Para una gran mayoría de personas, buena parte de su jornada laboral la pasan sentados en una silla de oficina. Además de una pieza de mobiliario, estas sillas son mucho más. Se convierten en una herramienta de trabajo que influye en nuestra eficiencia y en nuestra creatividad y, al mismo tiempo, en nuestro bienestar y en nuestra salud.

El diseñador Marcelo Alegre de Alegre Design y la directora de Innovación del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), Rosa Porcar, nos dan las claves para tomar la decisión correcta.

Invertir en una buena silla de oficina es importante

La silla de oficina es un herramienta de trabajo de uso constante y continuado, de ahí la importancia de que se adapte perfectamente a tus necesidades y a tus tareas.

Una silla deficiente puede tener consecuencias perjudiciales

La salud de la espalda, las tensiones en las cervicales y en las lumbares están muy relacionadas con las posturas en el puesto de trabajo. Pero existen más.

Sentados en la silla, nuestros pies deben tocar el suelo. Si estamos demasiado altos, aparecen problemas de circulación. Si, por el contrario, la silla está demasiado baja, se carga una parte de las nalgas. Regulando la silla a una altura apropiada y repartiendo el peso correctamente, podremos estar más tiempo sentados y de manera más cómoda.

Define el uso que le vas a dar a la silla

Las sillas son una herramienta de trabajo y lo primero que debemos tener claro es qué uso vamos a dar: debemos definir si se trata de una silla de uso esporádico o continuado.

Eso determinará las prestaciones técnicas, funcionales, de confortabilidad y de materiales que precisamos para lograr una postura correcta. En el caso de las sillas de uso constante, es importante que los brazos, el asiento y el respaldo sean regulables para favorecer el movimiento natural del cuerpo.

“Cuanto más se vaya a emplear una silla, más estables deberán ser los mecanismos, materiales y sistemas de anclaje y también la sustentación del cuerpo del usuario”, explica Marcelo Alegre